100% bezpłatny ebook

Jak poprawić sen, zdrowie i koncentrację?

Czyli czym jest rytm dobowy i światło oraz jak możesz wykorzystać środowisko do poprawy zdrowia i wejścia na wyższy poziom.


Odbieram darmowy ebook!

* Jeśli nie pojawi się okienko zapisu, to wyłącz AdBlocka i spróbuj ponownie.

Jak poprawić sen, zdrowie i koncentrację

Sebastian Kilichowski - od 5 lat pomaga ludziom poprawić zdrowie i lepiej spać. Specjalizuje się w temacie wpływu światła na zdrowie oraz rytmu dobowego.

Spędzasz przy elektronice mnóstwo czasu i zaczynasz zauważać jak bardzo ekran telefonu czy komputera zabiera Ci energię? Po godzinie spędzonej przed ekranem jesteś do niczego, a nawet po paru minutach masz zjazd energetyczny? Ciężko Ci zasnąć, a nawet gdy już się uda – Twój sen jest bardzo słaby?

Jak poprawić sen, zdrowie i koncentrację

Być może próbowałeś już wielu metod na poprawienie jakości swojego życia i swojej produktywności: suplementy, dieta, ruch fizyczny, więcej godzin poświęconych na sen, lepsze planowanie.

Ale czy pomyślałeś/aś kiedykolwiek o świetle?

W dzisiejszych czasach większość życia spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, a sztuczne światło ma olbrzymi wpływ na:

  • samopoczucie,
  • ilość energii i chęci do działania,
  • jakość Twojego snu.

Sam byłem kiedyś w takiej sytuacji jak Ty – gdy zmieniłem środowisko na takie, w którym miałem większy kontakt ze sztucznym światłem. Jakość mojego snu znacznie się pogorszyła, budziłem się w nocy, rano byłem niewyspany i w ciągu dnia miałem mało energii.

Dziś moja wiedza na temat wpływu sztucznego oświetlenia na codzienne funkcjonowanie jest na zupełnie innym poziomie, a jakość mojego życia poprawiła się diametralnie. Dzięki tej wiedzy od ponad 3 lat pomagamy naszym klientom poprawić jakość ich życia.

Dlatego zapraszam Cię serdecznie do pobrania darmowego ebooka, z którego dowiesz się jak światło wpływa na Twoje zdrowie, sen i koncentrację.

Jak poprawić sen, zdrowie i koncentrację

Jeśli jeszcze Cię nie przekonałem, to przeczytaj 6 powodów, dla których warto pobrać ten darmowy ebook:

  • Dowiesz się w jaki sposób Twój organizm steruje każdym procesem biologicznym w Twoim ciele, począwszy od regulowania temperatury, aż po wydzielanie hormonów.
  • Wyjaśnię Ci dlaczego blokowanie światła niebieskiego przez całą dobę jest nierozsądne i może rozregulować Twój rytm dobowy.
  • Przeczytasz o tym dlaczego ekrany i sztuczne oświetlenie mają tak destrukcyjny wpływ na wszystkie sfery życia.
  • Poznasz 6 sposobów na to jak przeciwdziałać negatywnym wpływom światła na Twój sen, zdrowie i koncentrację.
  • Dowiesz się dlaczego filtry światła niebieskiego są jak filtr na… papierosa.
  • Przeczytasz o tym jakie parametry powinny spełniać okulary blokujące światło niebieskie.

TAK! ODBIERAM DARMOWY EBOOK!