Wyreguluj rytm dobowy

Czyli sposoby na lepszy sen i regenerację. Dowiesz się co zrobić przed snem, aby zwiększyć jego jakość, czuć się lepiej i mieć więcej energii!

Weź udział w bezpłatnym szkoleniu, poznaj konkretne wskazówki do zastosowania i polepsz na stałe jakość swojego snu ciesząc się wysokim poziomem energii w ciągu dnia!

Szkolenie już się odbyło, zapisy zostały zamknięte

W trakcie 60 minut bezpłatnego szkolenia dowiesz się:

  • Czym jest rytm dobowy i jak go wyregulować?
  • Dlaczego 4 godziny przed położeniem się do łóżka są kluczowe, aby Twój sen był dobrej jakości?
  • Jaki jest najlepszy wariant odżywiania, który gwarantuje efekty sylwetkowe?
  • Dlaczego melatonina i kortyzol to dwa najważniejsze hormony?
  • Dlaczego możesz mieć ochotę na podjadanie słonych lub słodkich rzeczy wieczorem?
  • Jak to się dzieje, że komputer, telefon i TV sabotują Twój sen i rozstrajają hormony?
  • Dlaczego budzisz się w nocy między godziną 2 a 3?
  • Jak przygotować się do snu?
Rezerwuje miejsce
okulary z pomarańczowymi szkłami na noc do komputera

Podobno dorosłość zaczyna się wtedy gdy budzisz się rano niewyspany i tak już jest do końca życia.

Możesz to zmienić!

Zdobądź łatwą do zastosowania wiedzę od praktyka z wieloletnim stażem i śpij jak król lub królowa!
Zasługujesz na to :)

Rezerwuje miejsce