• Znajdziesz tu praktyczne porady oraz najnowsze informacje dotyczące zdrowia fizycznego i psychicznego na co dzień. Skupiamy się na łatwych do wdrożenia rozwiązaniach, które pomogą Ci lepiej dbać o swój organizm, przeciwdziałać zmęczeniu oraz utrzymać dobre samopoczucie przez cały dzień. Dowiedz się, jak codzienne nawyki wpływają na Twój komfort życia i jak możesz wspierać swój organizm małymi krokami każdego dnia.

zdrowie 
na co dzień
światło niebieskie
rytm dobowy i sen
biohacking
praktyczne wskazówki
  • Higiena cyfrowa
    Sebastian Kilichowski
    Higiena cyfrowa – jak zadbać o swoje zdrowie w erze cyfryzacji
  • Zdrowe oczy
    Nina Król
    Dieta i suplementacja dla zdrowia oczu: Zadbaj o ostrość widzenia
  • kobieta patrząca na zachód słońca
    Sebastian Kilichowski
    Wpływ światła słonecznego i sztucznego oświetlenia na kobiety
  • Światowy dzień wzroku
    Sebastian Kilichowski
    Światowy dzień wzroku 2024 – 10 października – Zadbaj o zdrowie oczu!
  • wpływ oświetlenia na organizm człowieka
    Sebastian Kilichowski
    Jak światło naturalne i sztuczne oświetlenie wpływa na Twój organizm, zdrowie i samopoczucie
  • dwie kobiety siedzące w parku z labradorem w naturalnym świetle
    Sebastian Kilichowski
    Korzyści z przebywania na świeżym powietrzu i w naturalnym świetle
  • okulary przeciwsłoneczne
    Sebastian Kilichowski
    Czy nosić okulary przeciwsłoneczne? Zaskakujący wpływ na Twoje zdrowie!
  • kobieta śpiąca w łóżku z szarą maską na oczach
    Sebastian Kilichowski
    Jak zachowują się nasze oczy podczas snu? Ruchy gałek ocznych w nocy
  • mgła mózgowa
    Sebastian Kilichowski
    Poranna mgła mózgowa – Dlaczego deficyt snu zaburza Twoją klarowność umysłu?
  • drganie powieki
    Sebastian Kilichowski
    Drganie powiek – Co może oznaczać drganie powieki?
  • kobieta idąca po skałach bez butów
    Sebastian Kilichowski
    Uziemienie ciała – jakie korzyści dla organizmu niesie uziemianie?
  • rysunek głowy i suplementy
    Sebastian Kilichowski
    Czym jest biohacking i jak poprawić ludzki organizm i jakość twojego życia? 
To top
Cookies
Obsługujemy pliki cookies. Jeśli uważasz, że to jest ok, po prostu kliknij "Zaakceptuj wszystko". Jeżeli nie zgodzisz się na użycie ciasteczek, nie zobaczysz wszystkich materiałów. Możesz też wybrać, jakie chcesz ciasteczka, klikając "Ustawienia". Przeczytaj naszą politykę cookie
Ustawienia Zaakceptuj wszystko
Cookies
Wybierz, jakie pliki cookies chcesz zaakceptować. Twój wybór zostanie zachowany przez rok. Przeczytaj naszą politykę cookie
Zapisz Zaakceptuj wszystko