Blog - Ochrona oczu przed niebieskim światłem - Eyeshield

Kup przed podwyżką ceny!

00

Dni

00

Godziny

00

Minuty

00

Sekundy

kup przed podwyżką

Kup przed podwyżką ceny!

00

Dni

00

Godziny

00

Minuty

00

Sekundy

kup przed podwyżką

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak światło niebieskie wpływa na Twoje zdrowie, wzrok i jakość snu, jesteś we właściwym miejscu. Blog EyeShield to miejsce, w którym znajdziesz kompleksową wiedzę na temat ochrony oczu i zdrowia w dobie technologii. Nasze artykuły obejmują tematy takie jak wpływ światła niebieskiego na zdrowie, rytm dobowy i sen, a także praktyczne porady dotyczące dbania o wzrok oraz skuteczne sposoby ochrony przed szkodliwym światłem niebieskim.

Czytaj nasze artykuły i odkryj, jak zadbać o swoje oczy oraz zdrowy sen każdego dnia!

zdrowie  na co dzień

światło niebieskie

rytm dobowy i sen

biohacking

praktyczne wskazówki

Kategorie:

wszystkie
zdrowie na co dzień
światło niebieskie
rytm dobowy i sen
biohacking
praktyczne wskazówki

Sebastian Kilichowski
Jak nie spalić się na urlopie, obudzić Słoneczny pazur i przestać bać się słońca? Protokół adaptacji
Sebastian Kilichowski
Kremy z filtrem – co naprawdę mówią rządowe agencje zdrowia (a czego nie przeczytasz w reklamie)
Sebastian Kilichowski
Czy słońce jest zdrowe? Poznaj pozytywny wpływ słońca na organizm człowieka
Sebastian Kilichowski
Zmęczenie po urlopie – Wracasz do domu i nadal jesteś zmęczony? Oto dlaczego sam wyjazd nie regeneruje organizmu
Sebastian Kilichowski
Nadmierna senność w ciągu dnia – jakie są jej główne przyczyny?
Jakub Mauricz
Wyśpij się jak nigdy w swoim życiu – suplementacja wspierająca architekturę snu i jego jakość
Sebastian Kilichowski
Pomarańczowe okulary blokujące światło niebieskie – jak działają?
Sebastian Kilichowski
Kac po mundialu? Protokół regeneracji po nieprzespanej nocy
Sebastian Kilichowski
Hotelowy reset snu – jak odzyskać dobry sen dzięki prostym zmianom
Sebastian Kilichowski
Jak wybrać lampę do terapii czerwonym światłem?
Sebastian Kilichowski
Czym jest longevity? Zdrowie, długowieczność i sztuka rozsądnych wyborów
Sebastian Kilichowski
Poranne naświetlanie słońcem – Jak ważna jest ekspozycja na światło?
Sebastian Kilichowski
Ile jest ważna recepta na okulary i jak ją czytać?
Sebastian Kilichowski
Dlaczego okulary Eyeshield są najlepsze w blokowaniu światła niebieskiego?
Sebastian Kilichowski
Dlaczego nie warto nosić okularów przeciwsłonecznych? To cichy sabotażysta zdrowia!
Sebastian Kilichowski
Antyrefleks w okularach – czym jest i dlaczego jest tak istotny?
Sebastian Kilichowski
Fotobiomodulacja – na czym polega terapia światłem i jak działa?
Sebastian Kilichowski
Czy okulary zerówki mogą chronić Twój wzrok?
Sebastian Kilichowski
Higiena wzroku – jak dbać o oczy i wzrok na co dzień?
Sebastian Kilichowski
Budzenie się w nocy – Jakie są przyczyny i jak zasnąć aby nie wybudzać się w środku nocy?
Sebastian Kilichowski
Higiena snu: Metoda 3C – jak poprawić sen i szybciej zasypiać bez leków
Sebastian Kilichowski
Dofinansowanie do okularów do komputera dla pracownika – Kiedy się należy?
Sebastian Kilichowski
Regeneracja sportowa światłem – jak odpowiednie spectrum światła wspiera mięśnie, sen i oczy
Sebastian Kilichowski
Czy Twoje okulary przeciwsłoneczne blokują dobre słońce?
Sebastian Kilichowski
Jaka pozycja do spania jest najlepsza? Na którym boku spać?
Sebastian Kilichowski
Turystyka snu – nowy trend dla wiecznie zmęczonych aby się wyspać
Sebastian Kilichowski
Skin Longevity: Dlaczego czerwone światło to nowy naturalny botoks
Sebastian Kilichowski
Sen REM – co to znaczy? Czym jest faza snu REM i jak wpływa na jakość snu?
Sebastian Kilichowski
Wydajność pracy a sen. Ile kosztuje firmę niewyspany pracownik
Sebastian Kilichowski
Przebodźcowanie układu nerwowego. Jak odzyskać ostrość umysłu w świecie pełnym rozpraszaczy?
Sebastian Kilichowski
Światowy dzień snu 2026 – Czyli jak bardzo ważny jest zdrowy sen
Sebastian Kilichowski
Błękit metylenowy – jak działa na mitochondria?
Sebastian Kilichowski
Terapia czerwonym światłem RLT – czy rzeczywiście jest skuteczna?
Sebastian Kilichowski
Jak dobrać okulary do twarzy, oczu, włosów i karnacji? Jakie oprawki pasują do Ciebie?
Sebastian Kilichowski
Scrollowanie w łóżku może obniżać libido i bliskość. Nauka wyjaśnia dlaczego
Sebastian Kilichowski
Jaki kolor oczu jest najrzadszy? Z czego wynika kolor naszych oczu?
Sebastian Kilichowski
Czym jest asentopia i jakie są objawy przemęczenia wzroku?
Sebastian Kilichowski
Zimowa chandra – jak sobie poradzić z brakiem słońca zimą?
Sebastian Kilichowski
Jakość snu – sprawdź jak ją poprawić i zadbać o dobry sen
dr n. med. Mariusz Koziak
Starczowzroczność – jakie są przyczyny i objawy prezbiopii?
dr n. med. Mariusz Koziak
Jaskra – przyczyny powstawania, jak zapobiegać i leczyć jaskrę
dr n. med. Mariusz Koziak
Czym jest zaćma – objawy i przyczyny powstawania katarakty
Sebastian Kilichowski
Biohacking snu – jak wyregulować i optymalizować sen
Sebastian Kilichowski
Terapia czerwonym światłem w ciąży – czy jest bezpieczna i kiedy warto ją stosować?
Sebastian Kilichowski
Suplementy na sen – Co wybrać aby spać mieć zdrowy i lepszy sen?
Jakub Szmer
Bezsenność – insomnia – objawy przyczyny i leczenie bezsenności i zaburzeń snu
Sebastian Kilichowski
Ból oczu od komputera – jak się go pozbyć i zapobiegać?
Sebastian Kilichowski
Nieprzespana noc – Jak przetrwać dzień po zarwanej nocy
Sebastian Kilichowski
Niebieskie światło: wpływ na zdrowie i rozwój dziecka
Sebastian Kilichowski
Jak sen wpływa na pamięć, mózg i koncentrację
Sebastian Kilichowski
Ranking okularów blokujących światło niebieskie
Sebastian Kilichowski
Autofagia – czyli jak aktywować naturalne oczyszczanie organizmu
Sebastian Kilichowski
Pomysły na prezenty biohackingowe – od drobiazgów po zaawansowane gadżety
Sebastian Kilichowski
Wpływ światła niebieskiego na zdrowie
Sebastian Kilichowski
Zalety morsowania – niska temperatura, endorfiny i rytm dobowy
Sebastian Kilichowski
Skutki niedoboru snu – jak brak snu wpływa na organizm
Sebastian Kilichowski
Czy solarium hybrydowe jest zdrowe? Czy opalać się na solarium?
Sebastian Kilichowski
Nowość w EyeShield! – wygodne i stylowe lampy Nova, Nova White i Aura
Dominika Grzybowska-Ganszczyk
Fizjologia snu – Fazy snu i ich wpływ na regenerację
Sebastian Kilichowski
Laserowa korekcja wzroku – czy zabieg jest bezpieczny? Metody, kwalifikacja, ryzyko
Dominika Grzybowska-Ganszczyk
Aktywność fizyczna i jej wpływ na jakość snu
Sebastian Kilichowski
Czy warto nosić okulary ochronne do komputera?
Sebastian Kilichowski
Praca zdalna bez bólu oczu – ergonomia, oświetlenie i filtry
Sebastian Kilichowski
Problemy ze snem – Przyczyny i sposoby na problemy z zaśnięciem
Sebastian Kilichowski
6 sposobów na zmęczone oczy podczas pracy przy komputerze
Sebastian Kilichowski
Wymiana szkieł w okularach – Jak wstawić nowe szkła w moje oprawki?
Sebastian Kilichowski
Jak chronić oczy i wzrok dziecka przed ekranami? Przewodnik dla rodziców
Sebastian Kilichowski
10 sposobów na lepszy sen i regenerację
Sebastian Kilichowski
Światowy dzień wzroku 2025 – 9 października – Zadbaj o zdrowie oczu!
Sebastian Kilichowski
6 sposobów na zmęczone oczy przed ekranem
Sebastian Kilichowski
Dlaczego lampa z czerwonym światłem i terapia RLT zyskują na popularności?
Sebastian Kilichowski
Cyfrowe zmęczenie wzroku – jak z nim walczyć?
Sebastian Kilichowski
Faza snu głębokiego – ile trwa i jak ją wydłużyć?
Sebastian Kilichowski
Jak chronić oczy przed niebieskim światłem? – Okulary, filtry programowe czy zmiana nawyków?
Sebastian Kilichowski
Czy dzieci powinny nosić okulary blokujące światło niebieskie?
Sebastian Kilichowski
Barwa światła – jak wybrać odpowiednią i czym się różnią?
Sebastian Kilichowski
Detoks kawowy – jak skutecznie przejść reset kofeinowy i w czym może Ci pomóc odstawienie kawy?
Sebastian Kilichowski
Jaki kolor światła do snu wybrać? Wpływ barwy światła na jakość snu
Sebastian Kilichowski
Astygmatyzm – objawy, przyczyny i leczenie wady wzroku
Sebastian Kilichowski
Migotanie żarówek LED – jak wpływa na Twoje zdrowie?
Sebastian Kilichowski
Okulary przeciwsłoneczne a witamina D3 – Jak wpływają na jej syntezę?
Sebastian Kilichowski
Wpływ światła na zdrowie psychiczne – największe badania na ten temat!
Sebastian Kilichowski
Czy warto kupić okulary blokujące światło niebieskie?
Sebastian Kilichowski
Dlaczego powinieneś przemyśleć wybór okularów przeciwsłonecznych tego lata!
Sebastian Kilichowski
Jak okulary przeciwsłoneczne mogą zaburzyć Twój rytm dobowy – i co wybrać, by tego uniknąć
dr n. med. Mariusz Koziak
Czy okulary korekcyjne poprawiają wzrok? Fakty i mity
Sebastian Kilichowski
Popołudniowy zjazd energetyczny – Jak sobie radzić z sennością?
Sebastian Kilichowski
Niebieskie światło a sen – Jak światło wpływa na jakość snu?
Sebastian Kilichowski
Praca zmianowa a sen – wpływ na zdrowie, samopoczucie i rytm dobowy
Sebastian Kilichowski
Ciepłe światło – jak barwa światła wpływa na nasze samopoczucie
Sebastian Kilichowski
Pełne spektrum oświetlenia – czy to klucz do lepszej produktywności i snu?
Sebastian Kilichowski
Zegar biologiczny organizmu – jak działa i wpływa na zdrowie
Sebastian Kilichowski
Jet lag – jak skutecznie pokonać różnicę czasu podczas podróży?
Sebastian Kilichowski
Czy sen obniża ciśnienie krwi – brak snu a wysokie ciśnienie
Sebastian Kilichowski
Jaki masz chronotyp snu? Czy skowronki i sowy to mit?
Sebastian Kilichowski
Okulary blokujące niebieskie światło – Kiedy i jak je nosić, aby uniknąć zmęczenia oczu?
Sebastian Kilichowski
Niedosypianie zwiększa ochotę na podjadanie! – Jak niedobór snu wpływa na twoją sylwetkę?
Sebastian Kilichowski
Jak szybko zasnąć? Skuteczne i sprawdzone sposoby na szybkie zasypianie
Sebastian Kilichowski
Skąd się biorą sny i czym właściwie są? Dlaczego śnimy?
Sebastian Kilichowski
Optymalna temperatura do spania – Ile stopni powinno być w sypialni?
Sebastian Kilichowski
Okulary do komputera – jaki filtr światła niebieskiego wybrać?
Sebastian Kilichowski
Biohacking – Czym jest? Jak poprawić jakość twojego życia i zacząć optymalizację zdrowia
Sebastian Kilichowski
Regeneracja organizmu i mózgu podczas snu – dlaczego jest ważna
Sebastian Kilichowski
Zdrowe poranne nawyki, które zmienią Twój dzień!
Sebastian Kilichowski
Dopamina a światło: Jak naturalne i sztuczne oświetlenie wpływa na nasz mózg i zdrowie
Sebastian Kilichowski
Oczy a światło niebieskie – Wpływ światła niebieskiego na wzrok
Sebastian Kilichowski
Zasady zdrowego snu – Jak zadbać o dobry sen i jego higienę?
Sebastian Kilichowski
Higiena cyfrowa – jak zadbać o swoje zdrowie w erze cyfryzacji
Sebastian Kilichowski
Zmęczenie pracą zdalną – Jak o siebie zadbać i czuć się lepiej?
Sebastian Kilichowski
Lepszy sen na wyciągnięcie ręki: 10 skutecznych produktów na zdrowy sen
Nina Król
Dieta i suplementacja dla zdrowia oczu: Zadbaj o ostrość widzenia
Sebastian Kilichowski
Wpływ światła słonecznego i sztucznego oświetlenia na kobiety
Sebastian Kilichowski
Niedobór tych witamin może powodować bezsenność!
Sebastian Kilichowski
Jakie są najlepsze okulary gamingowe dla graczy? Jaki filtr wybrać?
Sebastian Kilichowski
Sen polifazowy a zdrowie. Na czym polega ta forma snu?
Sebastian Kilichowski
Jak chronić oczy przed komputerem – jak dbać o wzrok w pracy?
Sebastian Kilichowski
Jak światło naturalne i sztuczne oświetlenie wpływa na Twój organizm, zdrowie i samopoczucie
Sebastian Kilichowski
Ochrona wzroku dzieci: Czy Twoje dziecko potrzebuje okularów z filtrem światła niebieskiego?
Sebastian Kilichowski
Jak dbać o wzrok – 10 sprawdzonych porad dla Twoich oczu!
Sebastian Kilichowski
Korzyści z przebywania na świeżym powietrzu i w naturalnym świetle
Sebastian Kilichowski
Czy nosić okulary przeciwsłoneczne? Zaskakujący wpływ na Twoje zdrowie!
Sebastian Kilichowski
Jak zachowują się nasze oczy podczas snu? Ruchy gałek ocznych w nocy
Sebastian Kilichowski
Melatonina – hormon snu, co powinieneś o nim wiedzieć?
Sebastian Kilichowski
Poranna mgła mózgowa – Dlaczego deficyt snu zaburza Twoją klarowność umysłu?
Sebastian Kilichowski
Drganie powiek – Co może oznaczać drganie powieki?
Sebastian Kilichowski
Regularny sen a otyłość – Jak fazy snu wpływają na Twoje zdrowie
Sebastian Kilichowski
Oura ring – pierścień monitorujący sen – Czy warto z niego skorzystać?
Sebastian Kilichowski
Okulary do komputera z filtrem światła niebieskiego – czy faktycznie chronią wzrok?
Sebastian Kilichowski
Rytm dobowy a zdrowie psychiczne – Czy istnieje związek?
Sebastian Kilichowski
Uziemienie ciała – jakie korzyści dla organizmu niesie uziemianie?
Sebastian Kilichowski
Kiedy najlepiej pić kawę aby pomagała, a nie szkodziła?
Sebastian Kilichowski
Okulary z filtrem do komputera – Filtr światła niebieskiego blue light
Sebastian Kilichowski
Nadmierne łzawienie oczu – Przyczyny, zapobieganie i leczenie
Sebastian Kilichowski
Badanie wzroku u optyka – jak wygląda badanie i jak się przygotować?
Sebastian Kilichowski
Pierwsze okulary – poradnik noszenia okularów korekcyjnych dla początkujących okularników
Sebastian Kilichowski
Ćwiczenia oczu – Proste ćwiczenia na poprawę wzroku
Sebastian Kilichowski
Czy światło niebieskie jest szkodliwe – Naukowe poparcie tezy w kontekście rytmu dobowego
Sebastian Kilichowski
Borówka Amerykańska – prawdziwy skarb dla Twojego wzroku
Sebastian Kilichowski
Zaskakujące fakty i mity na temat snu
Sebastian Kilichowski
5 powodów, dla których warto nosić okulary blokujące światło niebieskie
Sebastian Kilichowski
Wysokie ciśnienie w oku – Jak je obniżyć? Przyczyny i objawy, polecane suplementy
Sebastian Kilichowski
Higiena snu dziecka – czyli jak zapewnić zdrowy sen dziecka
Sebastian Kilichowski
Czy można nadrobić brak snu i jak spłacić dług snu?
Sebastian Kilichowski
Zdrowe oświetlenie dla oczu: Jak wybrać zdrowe dla oczu żarówki LED?
Sebastian Kilichowski
Bezdech senny – objawy, przyczyny i leczenie bezdechu w czasie snu
Sebastian Kilichowski
Hipersomnia, czyli nadmierna senność
Sebastian Kilichowski
Zespół opóźnionej fazy snu DSPS – Wyreguluj swój rytm dobowy
Sebastian Kilichowski
Techniki oddechowe na dobry sen – Jak szybko zasnąć
Sebastian Kilichowski
Jak zatrzymać pogarszanie się wzroku
Sebastian Kilichowski
Pijesz alkohol przed snem – lepiej przestań! – Wpływ alkoholu na sen
Sebastian Kilichowski
Jakie zioła na zdrowy sen? Najlepsze zioła na bezsenność, które pomogą Ci zasnąć
Sebastian Kilichowski
Olejek lawendowy na lepszy sen. Jak stosować olejek eteryczny z lawendy, by lepiej zasypiać?
Sebastian Kilichowski
Jaka herbata na dobry sen? Najlepsze zioła na bezsenność
Sebastian Kilichowski
Czy telefon psuje wzrok? Jak chronić wzrok przed smartfonem?
Sebastian Kilichowski
Choroba cybernetyczna (Cybersickness) – Jak sobie z nią radzić
Sebastian Kilichowski
Co warto pić przed snem? Najlepsze napoje na dobry sen
Sebastian Kilichowski
Dlaczego używanie telefonu przed snem może go zaburzać?
Sebastian Kilichowski
Lunatykowanie – dlaczego ludzie lunatykują?
Sebastian Kilichowski
Jakie światło jest najlepsze do czytania?
Sebastian Kilichowski
Zaburzenia snu – jak sobie z nimi radzić?
Jakub Mauricz
Sekrety zdrowego snu: jak dieta wpływa na jakość wypoczynku?
Sebastian Kilichowski
Jakie oświetlenie nie męczy wzroku i jest zdrowe dla oczu?
Sebastian Kilichowski
Jak dbać o zdrowie podczas podróży
Sebastian Kilichowski
Jak zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej (AMD)
Sebastian Kilichowski
Okulary do komputera dla dzieci — jak chronić wzrok najmłodszych w erze technologii?
Sebastian Kilichowski
Nocne zmiany, sztuczne światło i ryzyko nowotworów: odkrycia z raportu NTP
Sebastian Kilichowski
Jak prawidłowo czyścić i dbać o okulary, żeby służyły nam jak najdłużej?
Sebastian Kilichowski
Co to znaczy dobrze spać i jak wydłużyć głęboki sen?
Sebastian Kilichowski
Co zrobić, żeby okulary nie parowały? – Skuteczne sposoby na zaparowane okulary
Sebastian Kilichowski
Okulary zerówki do komputera – dbanie o wzrok bez wad
Sebastian Kilichowski
Czym jest higiena snu? – czyli jak zadbać o zdrowy sen i wysypiać się bez wspomagaczy
Sebastian Kilichowski
Czym jest bezsenność i jakie są jej przyczyny?
Sebastian Kilichowski
Wady wzroku: krótkowzroczność
Sebastian Kilichowski
Wady wzroku: dalekowzroczność
Sebastian Kilichowski
Skąd wiesz, że dobrze śpisz? Czy można poprawić jakość snu i spać krócej, a przy tym wydajniej?
Sebastian Kilichowski
Przez sztuczne niebieskie światło starzejesz się szybciej!
Sebastian Kilichowski
Porównanie 4 sposobów na ochronę przed sztucznym światłem niebieskim
Sebastian Kilichowski
Nietypowe miejsca, w których przydadzą Ci się okulary blokujące światło niebieskie
Sebastian Kilichowski
Jak wybrać skuteczne okulary blokujące światło niebieskie?
Sebastian Kilichowski
Jak polepszyć swój sen? O dobrych nawykach i realnych celach
Sebastian Kilichowski
Drzemki – świetny pomysł czy gra niewarta świeczki?
Sebastian Kilichowski
Dofinansowanie na okulary blokujące niebieskie światło – co zrobić, aby je dostać?
Sebastian Kilichowski
Jak zadbać o swoje zdrowie podczas pracy zdalnej?
Sebastian Kilichowski
Jak dbać o okulary blokujące niebieskie światło (i nie tylko)?
Sebastian K
Which eyeglass frames suit your face, eyes, hair and complexion?
Sebastian Kilichowski
Jak światło niebieskie wpływa na Twoje zdrowie psychiczne?
Sebastian Kilichowski
Twoje nawyki zakupowe są tylko Twoje, czyli jak oszczędzać pieniądze, klimat i zdrowie psychiczne
Sebastian Kilichowski
Okulary typu blue blocker na noc vs na dzień – czym się różnią?
Sebastian K
Blue blocker glasses for night vs day – what’s the difference?
Sebastian Kilichowski
Rozstaw źrenic (PD) – czym jest i jak go zmierzyć?
Sebastian K
Pupil distance (PD) – what is it and how do you measure it?
Sebastian Kilichowski
Kiedy nosić okulary blokujące światło niebieskie, żeby nie przedobrzyć?
Sebastian Kilichowski
Jak wyregulować swój cykl dobowy i pozbyć się problemów ze snem?
Sebastian K
5 reasons to wear blue light blocking glasses
Sebastian K
How to choose effective blue light blocking glasses?
Sebastian Kilichowski
9 typów zawodów, w których noszenie okularów blokujących światło niebieskie to podstawa
Sebastian Kilichowski
Zadaniem oka jest nie tylko ‘widzieć’
Sebastian Kilichowski
Światło cz.3
Sebastian Kilichowski
Światło cz.2
Sebastian Kilichowski
Światło cz.1