Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak światło niebieskie wpływa na Twoje zdrowie, wzrok i jakość snu, jesteś we właściwym miejscu. Blog EyeShield to miejsce, w którym znajdziesz kompleksową wiedzę na temat ochrony oczu i zdrowia w dobie technologii. Nasze artykuły obejmują tematy takie jak wpływ światła niebieskiego na zdrowie, rytm dobowy i sen, a także praktyczne porady dotyczące dbania o wzrok oraz skuteczne sposoby ochrony przed szkodliwym światłem niebieskim.

Czytaj nasze artykuły i odkryj, jak zadbać o swoje oczy oraz zdrowy sen każdego dnia!
zdrowie 
na co dzień
światło niebieskie
rytm dobowy i sen
biohacking
praktyczne wskazówki
Kategorie:
  • wszystkie
  • zdrowie na co dzień
  • światło niebieskie
  • rytm dobowy i sen
  • biohacking
  • praktyczne wskazówki
  • Jaki masz chronotyp snu?
    Sebastian Kilichowski
  • Okulary blokujące niebieskie światło - kiedy je nosić
    Sebastian Kilichowski
  • Niedosypianie zwiększa ochote na podjadanie
    Sebastian Kilichowski
  • Skąd się biorą sny
    Sebastian Kilichowski
  • Optymalna temperatura do spania
    Sebastian Kilichowski
  • dwie kobiety w okularach z filtrem światła niebieskiego
    Sebastian Kilichowski
  • rysunek głowy i suplementy
    Sebastian Kilichowski
  • Regeneracja organizmu podczas snu
    Sebastian Kilichowski
  • zdrowe poranne nawyki
    Sebastian Kilichowski
  • Dopamina a światło
    Sebastian Kilichowski
  • Oczy a światło niebieskie
    Sebastian Kilichowski
  • Zasady zdrowego snu
    Sebastian Kilichowski
  • Higiena cyfrowa
    Sebastian Kilichowski
  • Zmęczenie pracą zdalną
    Sebastian Kilichowski
  • Lepszy sen
    Sebastian Kilichowski
  • Zdrowe oczy
    Nina Król
  • kobieta patrząca na zachód słońca
    Sebastian Kilichowski
  • Niedobór tych witamin może powodować bezsenność
    Sebastian Kilichowski
  • Światowy dzień wzroku
    Sebastian Kilichowski
  • Błękit metylenowy a mitochondria
    Sebastian Kilichowski
  • dziewczyna grająca w gry w okularach gamingowych
    Sebastian Kilichowski
  • Sen polifazowy
    Sebastian Kilichowski
  • jak chronić oczy przed komputerem
    Sebastian Kilichowski
  • wpływ oświetlenia na organizm człowieka
    Sebastian Kilichowski
  • okulary zerówki
    Sebastian Kilichowski
  • chłopiec w okularach z filtrem światła niebieskiego leżące w plastikowych kulkach
    Sebastian Kilichowski
  • porady jak dbać o wzrok
    Sebastian Kilichowski
  • dwie kobiety siedzące w parku z labradorem w naturalnym świetle
    Sebastian Kilichowski
  • kobieta pracująca w okularach z filtrem światła niebieskiego
    Sebastian Kilichowski
  • okulary przeciwsłoneczne
    Sebastian Kilichowski
  • kobieta śpiąca w łóżku z szarą maską na oczach
    Sebastian Kilichowski
  • mgła mózgowa
    Sebastian Kilichowski
  • drganie powieki
    Sebastian Kilichowski
  • osoba stojąca na wadze, obok leży miarka
    Sebastian Kilichowski
  • pierścień monitorujący sen oura ring i aplikacja w telefonie
    Sebastian Kilichowski
  • Okulary do komputera z filtrem światła niebieskiego
    Sebastian Kilichowski
  • rytm dobowy a zdrowie mentalne
    Sebastian Kilichowski
  • kobieta idąca po skałach bez butów
    Sebastian Kilichowski
  • proces oczyszczania organizmu
    Sebastian Kilichowski
  • powierzchnia kubka z kawą ze wskazówkami zegara
    Sebastian Kilichowski
  • Kobieta w okularach z filtrem do komputera blue light
    Sebastian Kilichowski
  • intensywnie łzawiące oczy
    Sebastian Kilichowski
  • światła kulki w różnych kolorach
    Sebastian Kilichowski
  • badanie wzroku u optyka
    Sebastian Kilichowski
  • kobiety leżące na łóżkach w różnych pozycjach
    Sebastian Kilichowski
  • poradnik noszenia okularów korekcyjnych
    Sebastian Kilichowski
  • trening wzroku
    Sebastian Kilichowski
  • czy światło niebieskie szkodzi
    Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • fakty i mity na temat snu
    Sebastian Kilichowski
  • Światowy dzień snu
    Sebastian Kilichowski
  • wysokie ciśnienie gałki ocznej
    Sebastian Kilichowski
  • higiena snu dzieci
    Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • nocne wybudzanie
    Sebastian Kilichowski
  • bezdech senny
    Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Olejek lawendowy na sen
    Sebastian Kilichowski
  • Czym jest sen REM
    Sebastian Kilichowski
  • Jaka herbata na sen
    Sebastian Kilichowski
  • Wpływ smartfona na wzrok
    Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Jakub Mauricz
  • Jakub Mauricz
  • zmęczenie oczu żarówka
    Sebastian Kilichowski
  • jak dbać o zdrowie w podróży
    Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Okulary do komputera dla dzieci
    Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Sebastian Kilichowski
  • Nocne zmiany i nowotwory
    Sebastian Kilichowski