• W tej sekcji znajdziesz zestaw porad, które ułatwią codzienne dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie. Artykuły zawierają proste techniki relaksacyjne, sposoby na zmniejszenie zmęczenia oczu oraz wskazówki dotyczące higieny pracy przy komputerze. Przekazujemy łatwe do wdrożenia rozwiązania, które mogą poprawić jakość życia i pomóc w codziennych wyzwaniach związanych ze zdrowiem.

zdrowie 
na co dzień
światło niebieskie
rytm dobowy i sen
biohacking
praktyczne wskazówki
  • zdrowe poranne nawyki
    Sebastian Kilichowski
    Zdrowe poranne nawyki, które zmienią Twój dzień!
  • Zmęczenie pracą zdalną
    Sebastian Kilichowski
    Zmęczenie pracą zdalną – Jak o siebie zadbać i czuć się lepiej?
  • Lepszy sen
    Sebastian Kilichowski
    Lepszy sen na wyciągnięcie ręki: 10 skutecznych produktów na zdrowy sen
  • dziewczyna grająca w gry w okularach gamingowych
    Sebastian Kilichowski
    Jakie są najlepsze okulary gamingowe dla graczy? Jaki filtr wybrać?
  • porady jak dbać o wzrok
    Sebastian Kilichowski
    Jak dbać o wzrok – 10 sprawdzonych porad dla Twoich oczu!
  • kobieta pracująca w okularach z filtrem światła niebieskiego
    Sebastian Kilichowski
    Dofinansowanie do okularów do komputera dla pracownika – Kiedy się należy?
  • pierścień monitorujący sen oura ring i aplikacja w telefonie
    Sebastian Kilichowski
    Oura ring – pierścień monitorujący sen – Czy warto z niego skorzystać?
  • badanie wzroku u optyka
    Sebastian Kilichowski
    Badanie wzroku u optyka – jak wygląda badanie i jak się przygotować?
  • kobiety leżące na łóżkach w różnych pozycjach
    Sebastian Kilichowski
    Jaka pozycja do spania jest najlepsza? Na którym boku spać?
  • poradnik noszenia okularów korekcyjnych
    Sebastian Kilichowski
    Pierwsze okulary – poradnik noszenia okularów korekcyjnych dla początkujących okularników
  • Sebastian Kilichowski
    Techniki oddechowe na dobry sen – Jak szybko zasnąć
  • Olejek lawendowy na sen
    Sebastian Kilichowski
    Olejek lawendowy na lepszy sen. Jak stosować olejek eteryczny z lawendy, by lepiej zasypiać?
To top
Cookies
Obsługujemy pliki cookies. Jeśli uważasz, że to jest ok, po prostu kliknij "Zaakceptuj wszystko". Jeżeli nie zgodzisz się na użycie ciasteczek, nie zobaczysz wszystkich materiałów. Możesz też wybrać, jakie chcesz ciasteczka, klikając "Ustawienia". Przeczytaj naszą politykę cookie
Ustawienia Zaakceptuj wszystko
Cookies
Wybierz, jakie pliki cookies chcesz zaakceptować. Twój wybór zostanie zachowany przez rok. Przeczytaj naszą politykę cookie
Zapisz Zaakceptuj wszystko