Praktyczne wskazówki - Blog EyeShield

W tej sekcji znajdziesz zestaw porad, które ułatwią codzienne dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie. Artykuły zawierają proste techniki relaksacyjne, sposoby na zmniejszenie zmęczenia oczu oraz wskazówki dotyczące higieny pracy przy komputerze. Przekazujemy łatwe do wdrożenia rozwiązania, które mogą poprawić jakość życia i pomóc w codziennych wyzwaniach związanych ze zdrowiem.

zdrowie  na co dzień

światło niebieskie

rytm dobowy i sen

biohacking

praktyczne wskazówki

Sebastian Kilichowski
Pierwsze okulary – poradnik noszenia okularów korekcyjnych dla początkujących okularników
Sebastian Kilichowski
Techniki oddechowe na dobry sen – Jak szybko zasnąć
Sebastian Kilichowski
Olejek lawendowy na lepszy sen. Jak stosować olejek eteryczny z lawendy, by lepiej zasypiać?
Sebastian Kilichowski
Jaka herbata na dobry sen? Najlepsze zioła na bezsenność
Sebastian Kilichowski
Co warto pić przed snem? Najlepsze napoje na dobry sen
Sebastian Kilichowski
Dlaczego używanie telefonu przed snem może go zaburzać?
Sebastian Kilichowski
Jakie światło jest najlepsze do czytania?
Sebastian Kilichowski
Jak dbać o zdrowie podczas podróży
Sebastian Kilichowski
Jak prawidłowo czyścić i dbać o okulary, żeby służyły nam jak najdłużej?
Sebastian Kilichowski
Ile jest ważna recepta na okulary i jak ją czytać?
Sebastian Kilichowski
Co zrobić, żeby okulary nie parowały? – Skuteczne sposoby na zaparowane okulary
Sebastian Kilichowski
Czym jest higiena snu? – czyli jak zadbać o zdrowy sen i wysypiać się bez wspomagaczy