
Sebastian Kilichowski
ekspert biohackingu
Dyplomowany dietetyk kliniczny, który prowadził ponad 400 podopiecznych, a obecnie tworzy projekt jakim jest EyeShield, czyli firmę produkującą okulary blokujące światło niebieskie i zdrowe oświetlenie. Aktualnie skupia się na edukacji o wpływie światła na zdrowie i rytmie dobowym. Organizuje w tej tematyce webinary, szkolenia dla firm oraz prelekcje dla uczelni.
Jak dbać o wzrok – 10 sprawdzonych porad dla Twoich oczu!
Wzrok to jeden z najbardziej niezbędnych nam do codziennego funkcjonowania...
Czytaj dalejOkulary zerówki do komputera – dbanie o wzrok bez wad
W dzisiejszych czasach okulary są już nie tylko narzędziem korygującym...
Czytaj dalejCzym jest higiena snu? – czyli jak zadbać o zdrowy sen i wysypiać się bez wspomagaczy
Higiena snu jest niezbędna dla naszego zdrowia i samopoczucia. Bezsenność,...
Czytaj dalejAntyrefleks w okularach – czym jest i dlaczego jest tak istotny?
Okulary stały się nieodłącznym elementem pracy czy nauki – to...
Czytaj dalejCzym jest bezsenność i jakie są jej przyczyny?
Życie w dwudziestym pierwszym wieku jest tak dynamiczne, jak nie...
Czytaj dalejWady wzroku: Astygmatyzm
Astygmatyzm jest dosyć powszechną wadą wzroku, która powoduje nieostre i...
Czytaj dalejWady wzroku: krótkowzroczność
Krótkowzroczność zwana inaczej mopią jest jedną z najczęściej spotykanych wad...
Czytaj dalejWady wzroku: dalekowzroczność
W okulistyce wyróżnia się wiele rodzajów wad wzroku, przy czym...
Czytaj dalejMelatonina – hormon snu, co powinieneś o nim wiedzieć?
Jak działa melatonina? Za co odpowiada melatonina? Hormon snu melatonina...
Czytaj dalejTerapia czerwonym światłem – czy rzeczywiście jest skuteczna?
Od dawna wiadomo, że słońce jest sprzymierzeńcem człowieka. Jego promienie...
Czytaj dalejSkąd wiesz, że dobrze śpisz? Czy można poprawić jakość snu i spać krócej, a przy tym wydajniej?
Uwaga: długi sen wcale nie musi iść w parze z...
Czytaj dalejPrzez sztuczne niebieskie światło starzejesz się szybciej!
Chcesz zachować zdrowie i urodę na jak najdłużej? Zanim zaczniesz...
Czytaj dalejPorównanie 4 sposobów na ochronę przed sztucznym światłem niebieskim
Z roku na rok zwiększa się świadomość szkodliwości sztucznego światła...
Czytaj dalejNietypowe miejsca, w których przydadzą Ci się okulary blokujące światło niebieskie
Coraz więcej mówi się o szkodliwości sztucznego niebieskiego światła, emitowanego...
Czytaj dalejJak wybrać skuteczne okulary blokujące światło niebieskie?
Zastanawiasz się czy skuteczne okulary blokujące światło niebieskiego są dla...
Czytaj dalejJak polepszyć swój sen? O dobrych nawykach i realnych celach
Męczące godziny spędzone w łóżku przed zaśnięciem, płytki i nieregularny...
Czytaj dalejDrzemki – świetny pomysł czy gra niewarta świeczki?
Połowa tygodnia pracy już za Tobą, a Ty czujesz, że...
Czytaj dalejDofinansowanie na okulary blokujące niebieskie światło – co zrobić, aby je dostać?
Dosyć powszechnie znany jest fakt, że pracodawca ma obowiązek zapewnienia...
Czytaj dalejJak dobrać okulary do twarzy, oczu, włosów i karnacji? Jakie oprawki pasują do Ciebie?
Nieważne czy planujesz zakup okularów przeciwsłonecznych, korekcyjnych, czy tych blokujących...
Czytaj dalejJak zadbać o swoje zdrowie podczas pracy zdalnej?
Nie ważne czy dopiero wchodzisz w świat pracy zdalnej, czy...
Czytaj dalejJak dbać o okulary blokujące niebieskie światło (i nie tylko)?
Dobrej jakości okulary blokujące niebieskie światło, okulary korekcyjne lub przeciwsłoneczne...
Czytaj dalejCyfrowe zmęczenie wzroku – jak z nim walczyć?
Odpowiedz sobie szczerze: średnio ile godzin dziennie spędzasz, wpatrując się...
Czytaj dalejJak światło niebieskie wpływa na Twoje zdrowie psychiczne?
Naukowcy coraz częściej podkreślają: wszechobecne diody elektroluminescencyjne (umieszczane w żarówkach...
Czytaj dalejTwoje nawyki zakupowe są tylko Twoje, czyli jak oszczędzać pieniądze, klimat i zdrowie psychiczne
Podobno konsumpcjonizm to największa choroba naszych czasów. Coś w tym...
Czytaj dalejOkulary typu blue blocker na noc vs na dzień – czym się różnią?
Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie wiesz już, jak działa na...
Czytaj dalejRozstaw źrenic (PD) – czym jest i jak go zmierzyć?
Planujesz zakup nowych okularów korekcyjnych online? Żeby wydać swoje pieniądze...
Czytaj dalejKiedy nosić okulary blokujące światło niebieskie, żeby nie przedobrzyć?
Zaczynasz interesować się zdrowym trybem życia, chcesz walczyć z bólami...
Czytaj dalejJak wyregulować swój cykl dobowy i pozbyć się problemów ze snem?
Męczysz się z bezsennością lub już po przebudzeniu nie masz...
Czytaj dalej5 powodów, dla których warto nosić okulary blokujące światło niebieskie
Szukasz rozwiązania, które pomoże Ci zapomnieć o problemach ze snem,...
Czytaj dalej9 typów zawodów, w których noszenie okularów blokujących światło niebieskie to podstawa
Noszenie okularów blokujących niebieskie światło staje się coraz popularniejsze. Najczęściej...
Czytaj dalejCzy warto kupić okulary blokujące światło niebieskie?
Źródło problemu: szkodliwy wpływ niebieskiego światła na nasz organizm Spędzamy...
Czytaj dalejWpływ światła niebieskiego na zdrowie
W dzisiejszym artykule dowiesz się konkretów na temat sztucznego światła...
Czytaj dalejDzieci a światło niebieskie
Dzieci a światło niebieskie – co powinieneś wiedzieć? Dziś parę...
Czytaj dalejZadaniem oka jest nie tylko ‘widzieć’
Większość z nas, gdyby miała wskazać rolę oka, bez zastanowienia...
Czytaj dalejŚwiatło cz.1
Pytanie: Dlaczego światło jest tak istotne? Odpowiedź: każda komórka Twojego...
Czytaj dalejJak wybrać skuteczne okulary blokujące światło niebieskie?
Masz problem z zaśnięciem lub koncentracją? Pracujesz przy komputerze, open...
Czytaj dalej